Posts

Showing posts from August, 2019

Hvorfor føler jeg det jeg føler?

Image
Hvordan føler du deg? Hvorfor føler du deg slik du gjør?  Venter du på at en spesiell hendelse skal oppstå for at du skal føle deg på en spesiell måte? Venter du på den perfekte partner for at du skal føle deg elsket? Venter du på at noe morsomt skal skje rundt deg for at du skal ha det gøy?  Hva er det som gjør at du føler deg slik du gjør, og hvorfor lar du utenforliggende omstendigheter bestemme hva du skal føle deg? Vi har en ubeskrivelig mengde med følelser inni oss og det verste vi kan gjøre er å undertrykke dem. Hvis du holder igjen og ikke lar følelsene dine få utslipp vil du slutte å kjenne dem igjen for det de faktisk er og følelsene krever en høyere intensitet og handling før du får reaksjonen. Hvis du opplever noe som gjør deg trist så gråter du og går videre med livet. Hvis du går rundt og dyrker følelsen av å være trist, henter tilbake den triste følelsen hver gang du føler deg glad fordi du ønsker å forbli i det triste eller fordi du får dårlig samvittig...

Hvor kan jeg finne motivasjon?

Image
Ønsket om å gjøre mer og bli bedre er ikke nok for en faktisk endring, du trenger motivasjon. Og hvor finner du motivasjon? Jo, inne i deg selv. Så hvorfor har du ikke motivert deg selv til å gjøre alt det du vet du må gjøre enda, fordi du ikke har bestemt deg for at dette er noe du MÅ gjøre. Når dette ikke lengre er noe du burde gjøre, men noe som er helt essensielt for din eksistens og lykkelige framtid, da vil du finne motivasjon til å gjøre endringene. Ja, du kan motiveres av andre, du blir inspirert av å høre på de som har gjort det du ønsker å gjøre før deg eller du blir inspirert av å høre på noen som «snakker ditt språk» noen du ser opp til eller noen du skulle ønske du var mere lik. Uansett hva som trigger inspirasjonen så er det din motivasjon og den kommer fra deg, men du ser og føler den ikke før du har opplevd de følelsene som kommer når du hører eller leser om akkurat det du har inni deg. Noen kommer med et utsagn, en tale eller du ser en video av noe og du gjenk...

Ja, jeg vil endre noe i livet mitt - men hvordan gjøre det og hvor lang tid tar det?

Image
Endring er en av de tingene som skiller deg fra dyrene, du har evnen til å endre deg hvis du ikke liker ting slik de er.Hvis du kjenner at du blir tungpustet fordi du røyker, så kan du bestemme deg for å slutte, akkurat som da du bestemte deg for å prøve å røyke første gangen. Folk er veldig flinke til å legge til seg dårlige vaner, men ikke like flinke til å legge til seg gode vaner. Når vi skal starte opp med gode vaner så er det gjerne i form av trening og helsekost, problemet her er at noen blir helt besatt og trener som gale og spiser "supermat" til de er ingenting annet enn sener og sinne. Igjen så har vi muligheten til å ta et valg. Vi velger hva vi vil fokusere på og det vi fokuserer på får vi mer av i livet. Ikke bare fordi vi tiltrekker oss mer av det vi tenker på, men fordi vi plutselig er så opptatte av det at vi legger merke til det mer enn før. Når du skal gjøre en endring på noe i livet ditt så er det fordi du ikke trives med det slik det er nå. Men ...